网球肘自我治疗方法

网球肘及肱骨外上髁炎,是急慢性损伤造成的肱骨外上髁周围软组织出现的无菌性炎症。在现实生活中,凡是在运动或劳动过程中,前臂及腕部使用机会过多,强度过大均容易发生本病。
网球肘的治疗方法有哪些:
一般都需要根据不同患者的具体情况来制定不同的治疗方案,来减轻或者消除网球肘的疼痛以及其他症状,是的手肘恢复正常,同时还需要避免复发。程度较轻是可以采取非手术治疗方法做康复性调理等,严重的则需要进行手术治疗。
1、非手术治疗
(1)外敷【古续宁堂网球肘贴】针对病理局部用药、全面治疗,药效持续时间长,对治疗网球肘效果突出。
(2)要注意休息,尽量少做大幅度运动和会引起疼痛的活动,尤其是打球等运动。
(3)可以服用止痛药,像是阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等),但通常只能管用一时。
(4)使用护具,可以使用加压抗力的护具。
(5)做一些康复性的拉伸和按摩,当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,注意不要自己随便大力的拉扯肌肉。
(6)
进行力量练习,可以按照医生嘱咐进行适当的加强腕伸肌肉力量的训练。在适当的时候进行进一步的恢复运动。
2、手术治疗
如果是很难治疗的顽固性网球肘或者是到了网球肘的晚期,在长期的正规保守治疗后,症状仍然很严重,影响到了生活和工作时可以采取手术治疗方法。手术治疗有微创的关节镜手术和创伤也不大的开放性手术,进行不健康组织的清除,以达到改善或者重建局部血液循环的效果,使肌腱和骨头愈合。
网球肘注意事项:
要向更块更有效的治疗网球肘,还应该注意下列问题:
1、早期应休息,患肢用三角巾固定悬吊在胸前,局部可热敷、理疗。
2、可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩,每日 1
次。可解除血管、肌肉痉挛,舒筋活血,理筋整复。注意按摩时动作要轻柔,切忌粗暴强拉,以免造成继发性损伤。

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1、场所铺设完工后,须颐养一星期左右方可运用

2、塑胶跑道应作为竞赛、运动操练以及学生训练之用,不宜作其它用处< 3、防止化学药剂、以及的直摸,场所的损害 4、场所应制止车辆行进,防止场所负荷   以再生胶粒与单组分胶水混合,由机械摊铺而成。造价低、透气、透水,适用于中小学非比赛场地使用。这个场地的特点是平整度好,弹性好,性高,成本低,施工难度小,易于普及,适合非训练、比赛、学校使用。特点:复合型跑道分两种,一种是用透气型跑道的弹性层摊铺8-9mm,面层用EPDM胶粒摊铺4-5mm,摊铺与弹性层相同,此种工艺施工简单,但面层比较平整,更适合于球场,一般不被采纳。   以复合橡胶、天然橡胶为原材料,特殊工艺压光、硫化、处理预制而成,?产品在设计中充分考虑了运动员的生物力学需要:立体网状的内部结构,使跑道具有优良的弹力、强度、韧性及减震效果,有效了运动员的疲劳和微损伤。   上交易商Delticom成立于1999年,在42个拥有128个在线商店、7663个服务点、100个品牌、个型号规格,2013年的销售额超过50亿欧元。按照这种趋势国内轮胎电商市场未来5年可达400亿元以上。 5、场所内应禁止尖利物体对地上的冲突与描写等 6、场所应防止油污的,若油污,可用10%氨水或洗衣粉、洗涤剂等擦洗洁净 7、场所应坚持长时间的整洁洁净,建议常用清水冲刷   排水优良特殊排水设计,表面平坦,不积水。sè彩柔和视觉效果,可多种sè彩搭配,兼具美化的功能。粘接力强对于水泥混凝土沥青混凝土木材均具有粘接力。能抗拒各种自然条件侵蚀,经消光处理后,颜sè鲜艳而不刺眼。弹@性jiā能减缓tuǐ脚的疲劳,又不改变球的速度。磨@擦力强采用柔性止滑材料加耐候面漆烹涂技术,平而不滑。全塑型塑胶面层的技术指标项目硬度邵A-撕断强度%≥О拉伸强度Mpa≥扯断伸长率N/cm≥-回弹%≥-全塑型塑胶面层对水泥基础的要qiú平整度平整度合格率在%以上,米直尺误差mm。   一些无资质,无技术,无生产和保障的小型“作坊”的市场占有率高达50%。跑步需要注意的细节也很多。但是现在很多人往往不注意这些方面,有的人能够一口气跑十几公里,但是对于一些跑步的细节一无所知。已全部铲除。   琼中代表团指出,民营橡胶是我海南橡胶产业的主要力量,又是农民的钱袋子、生活的主要来源。然而,受橡胶价格低迷的影响,农民种植橡胶、橡胶的积极性大大,橡胶弃割、弃管现象已在部分市县的橡胶种植区出现,个别地方甚至出现砍掉橡胶树改种其他作物的现象。   内置式绕线,配合特有的精密蜗轮杆结构技术,并带有自动锁定装置,能有效防止绕线时的回弹现象。每支网球柱的顶盖和手柄摇把都由铝合金铸造成型,户外的大使用需qiú。网球柱全部经酸洗铬化处理,使用纯聚脂户外粉末烹涂,防龟裂拖落和褪sè,颜sè为森林绿。它是直径不超过厘米的的正方形。体育设施工程网柱顶部有的有小槽,网绳或钢丝绳绷紧时便于固定。网柱高米,不得超过网绳顶部厘米网柱中心距边线外沿米,网柱高度应使网绳或钢丝的顶部距离地面米。 NSFXLlax 文章来源:http://taizhou.dm67.com/b2b/d1fe17/79-39780947.html

王者荣耀:谁说马超下水道?大神22连胜+全称号,登顶国服最强

距王者荣耀新英雄马超登陆王者峡谷已有三天时间,目前排位和全模式胜率分别是35%和36.6%,胜率表现可谓不尽如人意,被部分玩家当做下水道英雄,还没玩几把就丢进了仓库,小编想说的是这只是全服统计数据,据悉精英熟练度以上的马超胜率已经突破55%了,预示着马超将会成为下一位“元歌”,玩家一旦熟练掌握操作技巧后便能打出非常抢眼的战绩,比如下面这位大神玩家!

目前已经有不少玩家使用马超冲击国服最强,榜单排名也在不断刷新中,这其中有一位玩家数据表现非常给力,以22战100%胜率的战绩登顶,值得一提的是22场比赛他都拿到了荣誉称号,分别有6次金牌、7次银牌和9次MVP,强势可见一斑,不仅如此场均KDA评分也非常高,那么其出装铭文如何呢?

可以看到该玩家使用马超走打野位,出装以纯输出为主,即红打野刀、抵抗靴、暗影、宗师、无尽和名刀,而铭文选择了3无双/7祸源、10隐匿和10鹰眼的组合,这套出装铭文采用了暴击/穿透混搭,其中暗影和宗师是核心必出装,特别是宗师的强化普攻和提升移速非常契合马超的技能机制,小编觉得铭文方面的选择可依据敌方阵容搭配,遇到高坦度阵容时可以主穿透,比如百穿隐匿或9异变/1祸源、10隐匿、10鹰眼的组合也是可以的!

关于马超的具体玩法小编已经有过专题介绍,此次就不再赘述,想要玩好马超无非就是连招切换和突刺方向的把控,比如支援时可使用2A1A的连招赶路,以及能够打出高爆发伤害的21AA或2313AA的二连突刺,而突刺方向的手感是大家比较在意的,这点小编建议大家可以先去训练营多多练习后会有改善。

那么小伙伴们你觉得马超是否是上下限高的英雄呢?欢迎留言讨论!

文章来源:http://www.sjyx.com/wzry/news-wzry/258174.html

来了来了他来了!带着哈佛毕业证和NBA履历登陆CBA

上赛季跟随猛龙队拿到了NBA总冠军,成为为数不多的黄种人出品的总冠军,这并未给林书豪带来一个好去处。目前,自由球员的林疯狂在自由市场并不被看好,到目前为止还没有一支球队愿意与林书豪续约。但是别忘了曾经纽约林旋风曾席卷世界,在海外市场上,林书豪还是受到不少球队的青睐,CBA以及俄罗斯的球队都希望林书豪加入他们,毕竟林书豪的油箱里还有很多能量。

最近,CBA著名记者爆出林书豪与北京首钢接近达成协议,下赛季林书豪将加盟CBA北京队。这一记者正是CBA篮球记者宋翔,曾多次爆料国内篮球圈的新闻,且几乎一一应验,所以说这次的消息来源很可靠。对于林书豪来说加盟CBA不算是一个坏消息,目前没有NBA球队要他,即便搭上末班车也只是球队的边缘人物,而来到CBA林书豪绝对是球队的主力,称之为超级巨星也不为过。况且林书豪加盟CBA并不比在NBA赚钱少,师弟在辽宁队都是400万美元的年薪,林书豪在NBA只能签底薪合同,而CBA还能签下一份不错的合同,在加上各种代言的合同,包括刚刚签约的特步球鞋,林书豪在CBA绝对比NBA赚的多。最主要的是林书豪近几年在国内的各种商业活动和综艺节目中都有不俗表现,在国内受欢迎程度可想而知。

如果林书豪被算为内援(短期内不太可能实现),那北京队还有两个外援的名额,林书豪+两个外援这样的阵容,大声告诉我谁!是!总!冠!军!若林书豪作为外援登陆,那北京队还有一个外援的名额,球队的下赛季的实力也会有所提升。CBA对于内援与外援的界定姚主席早有界定,是通过球员的国籍来界定的。林书豪目前的国籍是美国国籍,但以后的事谁说得准呢。小伙伴有什么看法呢?

感谢阅读,欢迎留言!

文章来源:http://mini.eastday.com/a/190818231912515.html

王者荣耀自走棋无敌阵容推荐 模拟战三星阵容详解

  王者荣耀自走棋无敌阵容推荐,在游戏中自走棋无敌阵容还是很少的,那么到底要怎么搭配好呢?下面就跟随我们一起来看一下吧。

  前几级不要升级,等系统自动升。

  钱全用来刷,把玄策,裴擒虎,刘禅,大乔,老夫子全部升到三星后,钱攒着,不要刷了,剩下的英雄随缘升星。

  前期可以随手升个三星火舞过度。

  后面等级也不要太早升,等降降价,能省点钱是点,如果遇到实力比较强的对手可以提前升下级。

  英雄选择,阵容搭配如下。

  另外到了后期可以升个二星苏烈,盾山,把刘禅,大乔换下来上八羁绊。

  这套阵容的优点在于吊打法师流,射手流,并且不会像扶桑刺客流,四辅刺客流等后期打不过六坦三射流。

  当然,如果遇到天胡的六坦三射流那胜负不好说,全看我方刺客能不能突到敌方后排秒掉射手。

更多相关内容请关注:

文章来源:https://www.gamersky.com/handbooksy/201908/1214525.shtml

阿德现身NBA精英篮球总决赛

阿德现身NBA精英篮球总决赛

北京时间8月17日,NBA 5v5精英篮球赛总决赛在上海东方明珠广场举行,来自韩国的KOKIRI FRIENDS、菲律宾的圣托马斯大学UST篮球队、中国香港的FEARLESS和中国台湾的黑熊BEARS进入到总冠军的争夺战。马刺队著名球员阿尔德里奇也来到活动现场,与中国的NBA球迷见面,在接受采访时,阿德谈到了邓坤重返马刺加盟教练组的话题,他认为邓肯是历史上最伟大的球员之一,他加盟马刺教练组,将让球队更加充满竞争力。

17日的首场比赛在中天麒麟社和黑熊BEARS之间展开,中天麒麟凭借郭晓突破造犯规,最终惊险战胜黑熊BEARS,成功晋级。第二场比赛,对阵双方分别是成都赛区冠军Gather Sea,以及来自韩国的KOKIRI FRIENDS。这已经是KOKIRI FRIENDS连续两年代表韩国参加 NBA 5v5的比赛。比赛伊始KOKIRI FRIENDS就在气势上压倒了Gather Sea,最终KOKIRI FRIENDS以53-42战胜Gather Sea。另外两场比赛,盛世杰青以74-69险胜FEARLESS,UST篮球队以82-74战胜DK篮球队。根据赛程,成功晋级的四支队伍中天麒麟社、KOKIRI FRIENDS、盛世杰青、UST篮球队18日将继续在东方明珠广场竞夺最后的总冠军。今年NBA 5v5特设最具潜力球员奖(Most Potential Player),4名候选人陈国豪(广州站MVP)、赖益烨(成都站MVP)、郭晓(沈阳站MVP)、何昊天(杭州站MVP)将会由球迷和NBA 5v5专业评审团队投票选出得票最高的球员,前往美国参加NBA G League长岛篮网队的试训。

比赛间隙,在球迷的疯狂呐喊声中,马刺大前锋阿尔德里奇登场亮相,与球迷互动。活动现场阿德与上海球迷比拼起了投篮,中距离投篮、三分球、中场投篮,玩到兴起之时阿德甚至站在了篮框后面进行投篮。而在与球迷比拼的最后,阿德还上演了打板自抛自扣,引发现场阵阵欢呼。

这已经不是阿尔德里奇第一次来上海,2013年他就曾经来过上海,而谈到对于上海的印象时,阿尔德里奇感慨的是上海的巨大变化,“这座城市变得更加国际化,更加好玩。”
(责任编辑:竟报体育)

文章来源:https://www.thefirst.cn/m/view.php?aid=111619

上海代表团在二青会上获73枚金牌 冬季项目金牌零突破

  原标题:上海代表团在二青会上夺得73枚金牌,冬季项目实现金牌零的突破 申城多元化培养竞技体育后备人才

  第二届全国青年运动会昨天在山西太原落下帷幕。本届青运会项目设置与奥运会全面接轨,涵盖了夏季奥运会的全部项目和北京冬奥会的绝大部分项目,增设了中国传统体育项目。上海代表团在完成既定目标的同时,挖掘一批有潜力的优秀后备力量、体现体教结合以及社会办训的优势,展现了上海运动员的精神风貌。

  本届青运会,上海代表团获得73枚金牌、72枚银牌、75枚铜牌,共220枚奖牌。其中,夏季项目获得66枚金牌、67枚银牌、68枚铜牌,冬季项目获得5枚金牌、2枚银牌、5枚铜牌,全能项目获得2枚金牌、3枚银牌、2枚铜牌,实现了运动成绩和精神文明双丰收。上海冬季项目也首次在综合性运动会实现金牌“零的突破”。

  传统优势项目新人辈出

  青运会是发现和发掘新人的舞台。本届青运会,上海代表团涌现出一批具有潜力的年轻运动员,体现了上海竞技体育后备人才培养的成果。

  游泳曾是上海具有绝对优势的项目。在本届青运会上,游泳获得8枚金牌、共23枚奖牌,赛场刮起上海的“蛙泳旋风”,沉寂多时的上海游泳项目开始回暖。16岁的体校乙组游泳运动员郑英昊一举获得男子50米、100米、200米蛙泳金牌,以及男女混合4×100米混合泳接力金牌,以4金的成绩成为上海青运会代表团“金牌王”。15岁的体校乙组游泳运动员唐钱婷获得女子50米、100米蛙泳和男女混合4×100米混合泳接力3枚金牌。她也是本次青运会游泳项目体校乙组中唯一达到世锦赛A标的参赛选手。

  自行车项目也是上海竞技体育优势项目,曾培养出女子团体竞速奥运冠军钟天使等一批优秀运动员。本届青运会,上海在自行车项目勇夺6枚金牌、共14枚奖牌,发现了年仅15岁的金智恒这颗希望之星。

  激发社会力量办训活力

  社会力量已经成为中国青少年体育人才培养体系的有益补充。本届青运会首次设立体校组和社会俱乐部组,将举国体制和市场机制有机结合,鼓励更多的市场和社会力量参与青少年体育后备人才培养。

  本届青运会,上海代表团体校乙组项目基本上由体育传统项目学校在校学生组建。尽管他们训练时间短、缺乏大赛经验,但敢于与高手过招。在首次设置的冬季冰雪项目中,上海市冰雪运动协会、冰壶协会积极整合资源,获得5枚金牌、共12枚奖牌,实现了历史性突破。由培养本土选手入手,上海探索办训模式打造“北冰南展”的桥头堡。比如冰壶所有参赛选手均为上海本土在校学生,来自向明中学、罗阳中学和徐汇体校的冰壶小将在赛场上的集体爆发引人注目。

  上海代表团社会俱乐部组的表现同样抢眼。今年上半年,上海制定出台马术社会化联办管理办法,把青运会纳入联办考核范围。本届青运会上海在马术项目3个组别共16个小项中,收获7枚金牌的骄人成绩,成为马术项目最大赢家。曹燕华乒乓球俱乐部训练规范系统,运动员基本功扎实,俱乐部组男子团体和女子团体决赛两次对阵东道主,都拼下了冠军,同时取得女双冠军和男单冠亚军,展现出上海乒乓球的深厚底蕴。上海市高尔夫球协会整合俱乐部资源,夺得高尔夫俱乐部甲组女子团体冠军。

  一手抓后备、一手育市场,上海积极打造以体育传统项目学校为基础、各级体校为骨干、青少年体育俱乐部等为补充的青少年后备人才培养体系。特别是俱乐部组的攀岩、体育舞蹈等群众体育项目均由上海城市业余联赛选拔队伍组建,进一步激发了青少年热爱体育、参与体育的热情和全社会办体育的活力。

  成绩背后着眼机制创新

  年轻就要敢于拼、不怕失败。在体校17至18岁组女足比赛中,杨倩在与四川队的拼抢时眉骨受伤,缝了13针,依然战斗到决赛的最后一刻。虽然上海女足最终不敌江苏队屈居亚军,但徐帆擦干眼泪,喊出下次一定要夺冠的雄心。上海运动员在赛场上表现出奋勇争先、挑战自我的拼搏精神,充满正能量。

  马术运动员王桢既是青运会冠军,也是华东师范大学第二附属中学的“学霸”,他在繁重学业之余坚持训练,并成功克服了赛前马匹受伤的巨大压力,与“临时搭档”一举夺得马术场地障碍个人赛(体校甲组)冠军。举重小将王宗跃顶住队友失利的压力,夺得男子89公斤级(体校甲组)冠军,这也是上海举重队的首枚青运会金牌。商小宇、龙浩天分别包揽街舞(俱乐部甲组)冠亚军,他们也有希望出战2024年巴黎奥运会。

  本届青运会上海代表团的最后一枚金牌来自上海U16男排(俱乐部组)。比赛期间,主教练李佳鲁的父亲重病住院,每天晚上李佳鲁与家人视频,但回过身擦干眼泪,他带领排球小将奋勇拼搏,最终以所有比赛未失一局的优异成绩勇夺冠军。

  今年6月,市政府办公厅印发《关于构建本市竞技体育发展新体系的实施意见》,提出构建更开放、科学、可持续、高水平的竞技体育发展新体系。市体育局局长、二青会上海代表团常务副团长徐彬在接受采访时表示,在成绩面前要找问题,上海将通过管理机制创新,逐步建立健全体制内与体制外相结合的竞技体育管理体制和评估体系,进一步转变训练理念、创新训练方法、破解训练瓶颈,全力提升竞技体育竞技实力。(本报太原8月18日专电)

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文章来源:http://sh.sina.com.cn/news/t/2019-08-19/detail-ihytcitn0169251.shtml

京媒曝林书豪无限接近加盟北京男篮 CBA再现林疯狂?

北京青年报记者18日获悉,北京首钢队无限接近签约林书豪。双方近期谈地比较顺利,达成了签约意向。但还未最终落笔。
相关信息表示,这次促成林书豪加盟北京首钢队的几点原因是:第一林书豪想要CBA打球,这一点十分重要。第二北京首钢队在谈判中十分真诚,这也打动了林书豪。第三是北京是个大城市,北京首钢队是联盟的强队。
据了解,北京首钢队在此前已经接触过林书豪多次,但林书豪因为等待NBA机会,所以这个事情迟迟未能有所进展。但在近期,双方谈地很好。所以这也让林书豪加盟北京首钢队的事情越来越近。现在已经到达了非常接近的地步。
林书豪在今年夏天成为自由球员,但迟迟未能有与NBA球队签约。在此前一次演讲中说,林书豪说,他感觉已经被NBA抛弃了。而在近期接受采访时他也提到,会十分认真地考虑来到CBA打球。
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时间:2019年08月19日09:12 来源:山西晚报

  《超级大脑的七个习惯》[日]菅原道仁著 中国友谊出版公司
  人的大脑天生就有惰性,由于惰性的存在,人们会贪图享乐、止步不前。研究发现,只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手,我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力。
  令人感到讽刺的是,越是完美主义者,越“无法立刻行动”。过分精益求精、追求质量,结果迟迟无法行动,导致时间大幅延迟。
  这种看似“逃避”的行为其实是保护内心健康的“心理防卫机制”之一,你无须因此责备自己。那么,究竟如何实现“立刻行动”呢?让我们一起探讨行之有效的方法吧。
  事实上,有一个切实可行的方法可以将大脑的思维方式转变为“加分法”。
  越是“追求完美”的人对结果的期望值越高,内心描绘了“极致100分”的完美蓝图,往往会纠结如何达成理想。如此一来,就容易倾向于“减分法”。由于此类人往往认为“事物理应一切顺利”,所以一旦“失败”或“犯错”,就会过多关注这些“缺憾”,从而丧失前进的动力。
  哪怕只是小细节也无妨,请多多关注自己的“小小进步”“小小成功”,不断积累“小小欣喜”才能逐渐养成“立刻行动”的习惯。
  例如,当需要“制作100页的企划案”时,究竟如何运用加分法呢?让我们详细了解一下。
  将资料细分为几个小部分开展工作的方法即心理学所推崇的“王道”。
  分成10页或50页都无妨,关键在于选择不会产生心理负担,并且个人感觉“刚刚好”的分法。这就是前文所提及的“阶段性小目标法”。
  请先从感觉“可以轻易搞定”的部分开始着手。
  关键在于每完成一小部分都能品味“成功”的喜悦。虽然肉眼看不见,但保持“现在大脑一定在分泌多巴胺”“我竟能完成这个部分,太厉害了”等积极肯定的态度至关重要。
  此外,也请关注完成部分的数量,“从0变为1”“从1变为2”……数量由小到大逐渐积累,哪怕完成速度慢点儿也无妨。
  “发掘成功的意义”正是加分法的真谛。看了这一连串的流程,大家或许已经发现了,没错,该流程与多巴胺循环如出一辙。
  只要运用多巴胺控制法就能将思维方式转变为“加分法”,成功进化为“立刻行动的大脑”。
  在此,我们不妨复习一下多巴胺控制法。多巴胺控制法的具体方法如下:
  Step 1:自我暗示
  Step 2:将大目标分解成阶段性小目标
  Step 3:促进多巴胺分泌
  但有一件事一直令我耿耿于怀。
  事实上,越是学生时代被称为“优等生”的人,其生活方式越容易倾向于减分法。直截了当地说,即害怕失败、畏惧风险的生活态度。
  究其原因,可能正是源于义务教育阶段“满分100分”的考试。
  究竟如何摆脱“必须拿100分”的固定思维模式呢?我建议大家采用“积分卡制度”。没错,就是在零售店、餐厅、杂货店等常见的积分卡。该方法值得我们学习。
  每次确认达成“某项成功”时,积1分。如此一来,一天偶尔能积累好几分。
  请制作表格或卡片,敲章或标上记号,实现“积分”的可视化。“可视化”可以给予我们极大的鼓励与无穷的勇气。
  此外,积分卡“一个劲儿增加”(只要不使用)这一特点符合心理学追求的理想状态。毕竟不可能有人无缘无故“被店员强行扣除积分”。换言之,我们内心会形成一个根深蒂固的惯性思维:积分是不断增长的。我们可以利用这个思维习惯,让积分卡变成我们可靠的伙伴。

文章来源:http://www.sxrb.com/GB/314130/314199/9457197.html

王者荣耀王者局需要注意什么

1、进入ban选界面后主动提出补位和帮抢的想法,迅速观察队友的三个常用英雄并做出自己的判断,如果其中一个队友的三个常用英雄都是法师的话,则说明他有很大概率精通中单或只会玩中单,这种情况下还跟他抢中单肯定会影响到胜率,哪怕自己中单非常厉害,但如果队里需要补位玩坦克的话,为了胜利也得认真去玩。

在四五楼补位的最大好处是可以选克制英雄,如对面在五楼憋出伽罗,我们队里坦度不低又只剩个辅助位让我们选的话,就可以选兰陵王辅助专门针对对面的伽罗,把伽罗当做前期的突破口快速打开局面,通过抓伽罗推掉上路一塔后把敌方红区资源全部侵占,让伽罗没有安全区域发育的同时让你们的上单有更充足的支援和参团时间。

2、密切关注版本,了解英雄的调整情况,根据调整情况考虑换个英雄上分或及时调整英雄的备战装备和铭文,如当初虞姬大改后有部分玩家仍旧按调整之前的思路出暗影战斧+破军+碎星锤,无异于逆着版本上分;又如当初达摩大招的击退距离被砍了一刀后,有部分玩家仍旧按调整之前的击退距离踢,导致没能让敌人上墙,输给最关键的一波团战。

3、理性看待消极比赛的队友:在我们冲分的过程中不可避免地会遇到很多消极比赛的队友,如果该队友是打野,我们可以适时把附近的野区资源收掉以防敌人反野;如果该队友走线上发育,我们可以适时过去帮他清线,增加自己经济的同时防止兵线被敌人推进;而如果该队友是辅助,那么我们千万千万不能跟着他的节奏,否则离失败就不远了。

4、理性看待很浪和不参团的队友:在我们冲分的过程中同样不可避免地会遇到一些很浪和不参团的队友,即使是优势的情况下也不能跟着他浪或不参团,先把自身做好,只要我们有3-4个人抱团推进,那么对面肯定也会有4-5个人回来防守。线上和野区没人让很浪的队友去杀的话,他们无事可做了就会回来跟大家一起推进。

5、路人局与职业比赛不同,并非人人都可以成为carry点,当游戏变成一个人的顺风局时,自己的生命将变得很重要,优先考虑做复活甲防止被敌人强行换命,如果玩伽罗面对司马懿这种可以强切的刺客时,最后一件装备做魔女斗篷也未尝不可,等司马懿阵亡后再马上把魔女斗篷卖掉换其他保命装备或输出装备,不要把生存的希望都寄托在辅助或其他队友身上。

6、注意调整心态,逆风局想赢就自己稳住,采用“拖字诀”,连跪三把后立刻停止游戏,先去做其他事情或静下心来思考连跪的原因,因为到了最强王者冲荣耀王者的分段,输掉比赛已经不会再全是队友的问题,如果在这个分段每次输掉比赛还觉得都是队友的问题,那么有很大概率自身也存在着问题,反思很重要。

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